Ungaria nationalizeaza cladirile... din ROMANIA.. ..

Aceasta  este realitatea incredibilă, dar adevărată, care se desfășoară cu concursul autorităților Statului Român și împotriva Poporului Român, cu consecințe foarte apropiate vizând integritatea teritorială a României !

Este necesar ca tot românul să se întrebe și să afle: de ce s-a ajuns la actuala  situație și ce se urmărește ?        Se știe că, de aproape 95 de ani, după Marea Unire de la Alba-Iulia de la 1 Decembrie 1918, niciodată Ungaria și organizațiile etnicilor unguri din țara noastră nu au recunoscut România Mare și au acționat împreună împotriva Statului național unitar român și Poporului Român ! Ungaria și ungurii revendică sfântul pământ românesc al Ardealului, moștenit de Poporul Român de la geto-daci. După ce a falsificat Istoria Poporului Român, a Daciei și a României, Ungaria pretinde și  acționează pentru anexarea Ardealului, Cetatea sau Grădina Domnului, la geto-daci, sub pretextul că l-astăpânit timp de un mileniu...de 51 de ani, între anii 1867-1918, în vremea Imperiului habsburgic. 

         Ungaria a încercat să ocupe Ardealul în anul 1919, cu sprijinul Rusiei sovietice, dar Armata Română a câștigat războiul, a ocupat inclusiv Budapesta și la 4 august 1919 au fost puse opincile românești pe Parlamentul ungar.

     După Tratatul de la Trianon, din 4 iunie 1920, Ungaria a reușit în urma "Procesului optanților"  să obțină uriașe despăgubiri din partea României pentru imobilele din Ardeal care au intrat în proprietatea Statului Român. Mai târziu, cu sprijinul Germaniei hitleriste și al Italiei fasciste, în urma Diktatului de la Viena, din 30 august 1940, Ungaria a dobândit o mare parte din Ardeal, până la 25 octombrie 1944 când Armata Română, împreună cu trupele sovietice, a eliberat sfântul pământ românesc de sub teroarea ungară.

    După lovitura de stat din decembrie 1989, la care autoritățile
> de la Budapesta au avut o contribuție însemnată în
>  declanșarea ei și la numărul
>  morților, Ungaria împreună cu bisericile maghiare și
> organizațiile etnicilor unguri din România au pus în
> aplicare un plan diabolic vizând anexarea Ardealului
> printr-un nou Diktat pregătit pentru anul 2014 la
> Bruxelles. Argumentele principale ale Ungariei pentru
> obținerea acestui Diktat sunt următoarele:
  1) Numărul cetățenilor români, majoritatea din Ardeal, care au
> solicitat și obținut cetățenia Ungariei să fie de cel
> puțin 4,5 - 5 milioane. Până în prezent, Ungaria a
> acordat dubla cetăţenie la peste trei milioane de
> cetăţeni români. Zilnic, în 920 de localităţi din
> Ungaria se acordă gratuit cetăţenia ungară la mii de români
>  get-beget, care astfel intră în Spaţiul Schengen, iar Comisia Europeană se face că nu
> vede nici nu aude. Peste puţină vreme Comisia Europeană
> şi Parlamentul European vor afla şi constata că românii
> au intrat în Spaţiul Schengen fără ca România să
> beneficieze de acelaş statut ca şi celelalte ţări membre ale Uniunii Europene.
 2) Obţinerea pe toate căile, ilegale şi legale, a peste 50% din proprietăţile
> imobiliare din Ardeal de către Ungaria. Până în prezent,
> Ungaria prin numeroase persoane juridice și persoane fizice
> ungare a reușit să obțină 30%-40% din proprietățile
> imobiliare din Ardeal, iar prin aplicarea ultimei Legi de
> retrocedare a Guvernului Ponta II se va ajunge în anul 2014 ca
>  peste 50% din aceste proprietăți să nu mai aparțină Statului Român, urmând să fie
> naţionalizate de către Ungaria sau dobândite ilegal, inclusiv prin furtul pios. 

    După îndeplinirea acestor două mari obiective, Ungaria va cere
> Comisiei Europene și Parlamentului European aplicarea
> principiului autodeterminării popoarelor ! Autoritățile
> de la Budapesta speră ca prin Diktatul de la Bruxelles, din
> anul 2014, Ardealul să devină autonom și apoi să fie
> anexat la Ungaria.

 Principala cale folosită pentru dobândirea ilegală de
> imobile din Ardeal o constituie așa-zisele retrocedări în
> natură, de fapt naționalizarea mascată de către Ungaria
> a mii de clădiri și milioane de hectare de păduri și
> terenuri agricole din proprietatea Poporului Român și
> Statului Român !

    ADEVĂRUL ISTORIC cunoscut foarte bine de Ungaria și de unguri, dar
> trecut sub o condamnabilă tăcere de autoritățile de la
> București și partidele politice parlamentare, este
> următorul:
 1)După Tratatul de la Trianon, din 4 iunie 1920, Ungaria a
> acționat și a reușit să obțină despăgubiri din partea
> Statului Român pentru toate imobilele pe care le-a avut în
> proprietate Statul ungar în Ardeal, până la 1 Decembrie
> 1918, precum și pentru optanții unguri. Sub această
> denumire de optanți sunt cunoscuți acei cetățeni
> români de etnie ungară care, după Tratatul de la Trianon,
> au optat pentru cetățenia Ungariei și au părăsit
> România. În total au fost 367 optanți. Optanții unguri
> împreună cu Ungaria au depus numeroase reclamații la
> Societatea Națiunilor și au deschis foarte multe procese
> cerând despăgubiri pentru imobilele lor care au intrat în
> proprietatea Statului Român. La propunerea Consiliului
> Societății Națiunilor s-a format Tribunalul Arbitral
> româno-ungar de la Paris, unde a avut loc procesul
> optanților unguri, în
>  perioada 1923-1930.
>  Diferendul dintre Ungaria și România a fost bine analizat
> și prezentat de către Nicolae Titulescu, ministrul de
> Externe al României, în expunerea ținută în Consiliul
> Societății Națiunilor, în ziua de 5 iulie 1923. Acum 90
> de ani, Nicolae Titulescu a subliniat că Ungaria pretinde
> "plata în aur a despăgubirilor", iar optanții
> unguri puteau să-și păstreze bunurile imobile în cadrul
> legilor românești, dar nu au făcut-o, acceptând să fie
> despăgubiţi. În urma negocierilor purtate între
> delegația României condusă de ministrul de Externe,
> Nicolae Titulescu și delegația Ungariei condusă de
> contele Albert Appony și a Convențiilor de la Haga (din 20
> ianuarie 1930) și Paris (21 aprilie 1930) s-a decis că
> plata despăgubirilor stabilite de Tribunalul Arbitral de la
> Paris se face din Fondul Agrar deschis în Elveția, la o
> bancă din Basel, de către Statul Român. Din acest fond au
> fost plătite despăgubiri uriașe către
>  Ungaria și optanții unguri. Începând cu anul 1931
> sumele destinate despăgubirilor către Ungaria și
> optanții unguri au fost evidențiate în Bugetul de
> venituri și cheltuieli al României. După unele surse,
> suma despăgubirilor s-a ridicat la echivalentul a peste 100
> tone aur pur (de 24 carate), iar după alți cercetători la
> circa 600 tone aur pur. După mai bine de 80 de ani de la
> plata despăgubirilor către Ungaria și optanții unguri,
> precum și după deschiderea arhivelor pe această temă,
> guvernatorul Băncii Naționale a României, președinții
> și premierii României, miniștrii de Finanțe și
> directorii S.R.I. și S.I.E., precum și mulți academicieni
> și istorici cunosc suma totală a plăților făcute de
> Poporul Român și Statul Român pentru imobilele care au
> aparținut Ungariei și ungurilor până în anul 1918 în
> Ardeal. În mod inexplicabil, cu toții o păstrează la
> secret ! De ce ? Pentru ca Poporul Român și
>  Parchetul să nu afle că retrocedările post-decembriste
> către bisericile maghiare și numeroase alte persoane
> juridice și fizice ungare sunt ilegale și în fapt
> reprezintă naționalizarea de către Ungaria a mii de
> clădiri istorice și a milioane de hectare de pădure și
> terenuri agricole din România, mai ales din Ardeal. Este
> cert că exproprierea imobilelor din Ardeal, care au
> aparținut Ungariei, optanților unguri și bisericilor
> maghiare s-a făcut prin acordarea de despăgubiri din
> partea Statului Român ! Există documente oficiale
> referitoare la clădirile, terenurile agricole și pădurile
> expropriate.
  2) În perioada 1940-1944, după Diktatul de  la Viena, autoritățile Statului
>  ungar au falsificat toate cărțile funciare din Ardealul
> ocupat și au înscris, din nou, în proprietatea celor care
> au fost despăgubiți din Fondul Agrar toate imobilele pe
> care le-au avut în timpul Imperiul habsburgic.
 3) După 6 martie 1945 comuniștii evrei și unguri din România nu au
> confiscat sau naționalizat bunurile imobile și mobile ale
> bisericilor maghiare, nici ale evreilor și ungurilor, ci pe
> cele ale românilor și Bisericilor Ortodoxă și Greco-Catolică.
  4) Atât în perioada interbelică, dar mai ales în timpul
> socialismului nu s-au actualizat cele mai multe cărți
> funciare din Ardeal, nefiind înscrise modificările
> intervenite în privința proprietarilor.
5) Prin Legea nr.260 din 4 aprilie 1945, toate înscrisurile în
> cărțile funciare efectuate în perioada 1940-1944 au fost
> declarate nule de drept ! În foarte multe cărți funciare
> nu au fost operate radierile corespunzătoare.
  6) În vara și toamna anului 1944 o mare parte din arhivele
> localităților din Ardeal au fost duse în Ungaria, iar
> cele rămase în România se încearcă de către U.D.M.R.
> să fie luate de la Arhivele Statului Român și trecute la
> bisericile maghiare pentru a nu se descoperi lanțul de
> infracțiuni prin care Ungaria și alte persoane juridice
> și fizice maghiare au naționalizat sau au fost
> împroprietărite cu peste 30% din clădirile, terenurile
> agricole și pădurile din Ardeal. Un exemplu edificator,
> aflat în atenția opiniei publice din România, este cel al
> retrocedării, de fapt al împroprietăririi Bisericii
> Reformate din Sfântul Gheorghe cu clădirea Colegiului
> "Szekely Miko". În decembrie 2010, D.N.A. Brașov
> i-a trimis în judecată pe Attila Gabor Marko (se pare,
> fratele lui Marko Bela, fost președinte al U.D.M.R. și
> fost vicepremier al României), fost
>  subsecretar de stat la
>  Oficiul Regional pentru Relații Interetnice din cadrul
> Ministerului Informațiilor Publice, Tamas Marosan,
> reprezentantul Eparhiei Reformate din Ardeal și Silviu
> Clim, fost consilier juridic în cadrul Ministerului
> Justiției. Ei au fost acuzați de abuz în serviciu contra
> intereselor publice, cu consecințe deosebit de grave.
> Acuzații au întocmit, în 14 mai 2002, documente false din
> care rezultă că imobilul a fost în proprietatea Bisericii
> Reformate din Sfântul Gheorghe și au acționat pentru ca
> el să fie restituit Eparhiei Reformate din
> Ardeal.
    În aprilie 2002, Ministerul Administrației Publice a precizat că
> imobilul respectiv nu poate fi retrocedat
>  în baza O.U.G. nr.83/1999.
>  Retrocedarea s-a făcut în baza unui extras fals de carte
> funciară. Procurorii au stabilit că inculpații au
> prejudiciat Statul Român cu 1.300.000 euro. Judecătoria
> Buzău i-a condamnat, în iulie 2012, pe inculpați la trei
> ani de închisoare, din care pe Attila Gabor Marko și Tamas
> Marosan cu executare, iar Silviu Clim cu suspendarea executării pedepsei.  După ce
> Attila Gabor Marko a fost ales deputat din partea U.D.M.R.,
> dosarul a fost trimis spre judecată  la Înalta Curte de
> Casație și Justiție. La dosarul respectiv este depusă o
> adresă a Ministerului Justiției care solicită Instanței
> Supreme să constate că sentința de condamnare
>  pronunțată de Judectoria Buzău este
>  nelegală și că în acest caz nu există prejudiciu adus
> Statului Român ! Incredibil ! De asemenea, Ministerul
> Justiției a subliniat că Primăria Municipiului Sfântu
> Gheorghe nu s-a constituit parte civilă, fiind condusă de
> reprezentanții U.D.M.R. La termenul din 27 iunie a.c.,
> Înalta Curte de Casație și Justiție a hotărât să
> amâne procesul pentru data de 10 octombrie a.c.
  7) După 23 august 1944 și în baza art.8 din Convenția de armistițiu
> semnată la Moscova, în 12 septembrie 1944, bunurile
> reprezentând proprietatea Ungariei și Germaniei de pe
> teritoriul României au fost sechestrate și, în baza Legii
> nr.91 din 9 februarie 1945 au fost puse
>  sub supravegherea Casei de
>  Administrare și Supraveghere a Bunurilor Inamice
> (C.A.S.B.I.). Aceste bunuri nu au fost confiscate de regimul
> comunist  și, ca urmare, nu pot face obiectul
> retrocedărilor către Ungaria și Germania.

  8) La toate retrocedările din Ardeal către Ungaria și numeroase
> persoane juridice și persoane fizice ungare sunt
> prezentate, la instanțele judecătorești și la comisiile
> constituite în acest scop, copii ale cărților funciare
> sau extrase din acestea. Cele mai multe sunt falsificate sau
> incomplete. Dar, cărțile funciare nu au valoarea de
> înscrisuri constitutive de drepturi reale, ele fiind de
> fapt o evidență a imobilelor. Drepturile reale trebuie
>  dovedite cu documentele originale
>  care atestă titlul de proprietate. Pentru a grăbi
> retrocedările ilegale de imobile către Ungaria și
> bisericile maghiare s-a ajuns la o situație de neimaginat:
> cei care revendică ilegal imobile în Ardeal au depus și
> depun plângeri penale împotriva angajaților din primării
> care trebuie săptămânal să meargă la Parchet, unde sunt
> citați, pentru a da declarații în legătură cu refuzul
> retrocedării ilegale de clădiri și terenuri.
> Vicepremierul României, Liviu Dragnea, cunoaște situația
> retrocedărilor ilegale de imobile din Ardeal, inclusiv
> teroarea la care sunt supuși mulți angajați ai
> primăriilor, dar...tace şi nu acționează. Îi este
> frică de subiect și mai ales de consecințe. 

 9) Restituirile în natură către Ungaria, bisericile maghiare
> și alte persoane juridice și persoane fizice ungare, în
> temeiul legislației bogate în domeniul retrocedărilor de
> imobile, dar având la bază acte false și ignorând
> despăgubirile uriașe plătite de Statul Român, au drept
> consecințe anularea Reformei agrare din anul 1921 și a
> efectelor unor tratate internaționale, precum și revenirea
> la situația proprietarilor de păduri dinainte de 17/29
> decembrie 1863.
   10) Împroprietărirea ilegală a Ungariei, bisericilor maghiare
> și a altor persoane juridice și persoane fizice ungare
>  cu mii de clădiri istorice și milioane de hectare
>  de terenuri agricole și păduri are drept consecință
> transformarea instiutuțiilor Statului Român în chiriași
> în România și plata nelegală de chirii anuale cu mult
> peste 10 milioane euro. De pildă, la Timișoara pentru
> clădirile istorice retrocedate bisericilor maghiare ( în
> care funcționează nouă licee și două spitale),
> Consiliul local plătește chirie de peste 1 milion euro pe an. 

   Pentru a stopa furturile la examenele de admitere în licee și la
> bacalaureat, Ministerul Educației a solicitat cetățenilor
> să comunice toate neregulile constatate, iar S.R.I. a
> ajutat la începerea cercetării penale a cadrelor didactice
> de la un liceu din Bucureşti, implicate în fraudarea
>  examenului de bacalaureat. La Liceul „Dimitrie
> Bolintineanu” din Bucureşti, S.R.I. a monitorizat şi
> supravegheat, timp de o lună, toate cadrele didactice, iar
> în ziua de 1 iulie a.c., la sfârşitul primei probe de
> examen, toţi supraveghetorii au fost duşi la Poliţie
> pentru cercetări penale. Întâmplarea este foarte mult
> mediatizată, mai ales la televiziuni. În schimb, pentru
> imobilele naţionalizate de Ungaria şi cele retrocedate
> ilegal în Ardeal, după anul 1989, S.R.I. i-a monitorizat
> în ultimii 20 de ani pe majoritatea beneficiarilor dar nu
> sunt valorificate informaţiile. S.R.I. şi S.I.E au
> monitorizat şi cunosc toate retrocedările ilegale din
> Ardeal în favoarea Ungariei, bisericilor maghiare, altor
> persoane juridice şi fizice ungare, precum şi
> împroprietărirea acestora cu imobilele expropriate de
> Statul Român după Tratatul de la Trianon, pentru care
> Poporul Român a plătit despăgubiri de peste 100 tone aur
> de 24 carate. De ce nu le comunică S.R.I. şi S.I.E aceste
> informaţii Parchetului şi D.N.A.? Ce şi până când
> aşteaptă ? Sunt întrebări pe care Comisia Specială de
> Control a Parlamentului evită să le pună. Aceiaşi
> Comisie, precum şi Comisia pentru Administraţie Publică
> şi Comisia juridică din Senat şi Camera Deputaţilor
> refuză să analizeze şi să decidă în urma
> retrocedărilor ilegale de imobile ale Statului Român
> către Ungaria, bisericile maghiare şi alte persoane
> juridice şi fizice ungare.
 

  Din multe clădiri de locuit naţionalizate de către Ungaria sau
> retrocedate ilegal bisericilor maghiare şi altor persoane
> juridice şi fizice ungare au
>  fost evacuaţi ori sunt în curs
>  de evacuare locatarii români, proprietari ai locuinţelor
> respective în baza Legii nr.112/1995. S-a ajuns în
> România post-decembristă ca hoţii şi samsarii de imobile
> ale Statului Român să-i evacueze pe români din
> locuinţele cumpărate în mod legal.

În fapt, autorităţile Statului Român au donat ilegal şi se pregătesc să doneze
> Ungariei şi etnicilor unguri din Ardeal numeroase
> proprietăţi imobiliare ale Poporului Român. Un asemenea
> jaf imobiliar nu a existat în nicio ţară din Europa.
>          Este necesar  ca Parchetul şi D.N.A. să
> acţioneze pentru redobândirea în proprietatea publică a
> Statului Român a imobilelor donate şi
>  retrocedate ilegal, precum şi pentru
>  recuperarea uriaşelor chirii plătite nelegal din banii
> publici !        Pentru a afla adevărul și mai
> ales pentru a opri politica diabolică a Ungariei și
> U.D.M.R. vizând naționalizarea imobilelor din România,
> Guvernul Ponta II ar trebui să facă următoarele:

   1. Să suspende, pe timp de cel puțin trei ani, aplicarea tuturor
> actelor normative referitoare la retrocedări.

       2.Să solicite Parchetului și
> Direcției Naționale Anticorupție să cerceteze penal
> toate persoanele implicate în retrocedările ilegale
> referitoare la imobilele pentru care Statul Român a plătit
> despăgubirile din Fondul Agrar. O atenţie specială
> trebuie acordată fiecărui dosar de retrocedare depus la
> Bucureşti, la Comisia specială de restituire a imobilelor
> revendicate de cultele religioase, precum şi pentru fiecare
> decizie dată de această Comisie, mai ales cu referire la
> imobilele din Ardeal revendicate de bisericile
> maghiare.

  3.Să informeze Parlamentul, convocat în sesiune extraordinară,
> în legătură cu politica Ungariei susținută de
> bisericile maghiare din România vizând
> retrocedările/naționalizările de clădiri, terenuri
> agricole și păduri din Ardeal, ca suport și argument
> pentru Diktatul de la Bruxelles din anul 2014.

     4. Să apeleze la cetățenii români pentru a obține informații
> în legătură cu dobândirea ilegală de către Ungaria și
> persoane juridice și persoane fizice ungare a numeroase
> imobile pe teritoriul României.
 "O viață avem români...Și-o cinste ! Deșteptați-vă că am dormitdestul !" (Mihai Viteazul).
"Knowledge Grows When Shared"
>                   BHARTRIHARI (450-510)

Nem tudom romanok!

Ion statea linistit pe camp si-si pastea oile... La un moment dat vede o persoana indreptandu-se catre fantana, ca sa bea apa. Amintindu-si ca apa din fantana era otravita, Ion incepe sa tipe:

- Baaaaaaaaaa! Nu beeeaaaaa, baaaaa', ca-i otravitaaaaa!

Strainul nu schita nici un gest, ca si cum nici nu l-ar fi auzit si continua sa se indrepte spre fantana, asa ca Ion se apropie de el si tipa din nou:

- Baaaaaaa!... Nuuuuu beeeeeeaaaaa maaaaaaa, ca-i otravitaaaaaaa!...

Strainul, in continuare, nimic!...

Ion o ia la fuga si ajunge fix la timp langa strainul care tocmai ducea galeata inspre gura. Gafaind, ii spune:

- Mai, omule, tu esti surd? Nu auzi cand iti zic sa nu bei, ca-i otravita?

La care, strainul:

- Nem tudom romanok!

Auzind asta, Ion ii spune, batandu-l usor pe umar:

- Bea, da' bea incet, ca-i rece!

Longevitatea se invata ... !

Si longevitatea se invata, ca orice lucru de pe pamant.

SANATATE :
1. Mizati pe ceaiul verde. Ceaiul verde este o bautura traditionala in China , tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la " Medical College of Ohio " au descoperit in 1997 ca pe langa antioxidantii continuti, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.
2. Adoptati o pisica. Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (Statele Unite), afirma ca "pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului". O pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale - ca urmare - si a riscurilor unei boli cardiace.
3. Descoperiti algele tineretii vesnice. Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Rezultatul: o cura cu spirulina(capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
4. Imitati albinele si convertiti-va la miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut ca speranta
de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.
5. Crutati-va partenerul / partenera de viata. 5% din cazurile de cancer pulmonar se datoreaza fumatului pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.
6. Tineti sub control tensiunea arteriala. Odata cu imbatranirea, tensiunea arteriala afecteaza tot mai mult speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe reguli de viata bine cunoscute: un kenko super mini pe centrul nervului anghinal, exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si, la nevoie, reducerea excesului de greutate.
7. Beti apa cu paharul mare. Cercetatorii Japonezi si Americani au demonstrat ca peste 5 pahare de ApaPi Alcalina Optimizata Hexagonala baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor cardiace.
8. Atentie la insulina! Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii energiei alimentare, insulina accelereaza procesul de imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea mare.Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati miere!
9. Supravegheati- va ereditatea. Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca adeseori prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau alta ca si parintii sau bunicii nostri.
10. Spalati-va pe maini. O igiena reprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele care se spala pe maini o singura data pe zi.
11. Faceti siesta. O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele care pot sa doarma in orele de pranz.
12. Evitati medicamentele combinate. Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare decat cei care evita aceasta combinatie - arata un studiu efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.
13. Inveliti-va. Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13% riscul unei crize cardiace.
14. Curatati tastatura calculatorului. Bacteriologii de la Universitatea din Arizona au constatat ca aceasta contine - in medie - 25.000 de germeni microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul toaletei de la o
institutie publica.
15. Testati unul din secretele sanatatii detinute de Kneipp: mergeti cu picioarele goale prin iarba uda de roua (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata, pentru antrenarea rezistentei fizice.
16. Incercati homeopatia. Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale fibromialgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2% din totalul
populatiei de pe glob.

 
ALIMENTATIE:
17. Ciocniti paharele. Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin (1 pahar) prelungeste speranta de viata cu aproape 30%.
18. Limitati consumul de carne. De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de vita pe saptamana.
19.Consumati otet de mere. Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis. Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.
20. Mancati ciocolata. Prestigiosul "British Medical Journal" a publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti, demonstrand ca cei care consumau o cantitate mica de ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau ciocolata deloc.
21. Nu neglijati usturoiul! Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului, cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta prelungeste viata.
Usturoiul are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala.

22. Consumati Jade Green Zimess (orz verde), nuci, tofu si fasole. Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la persoanele care au introdus timp de o luna in alimentatia lor obisnuita jade green zimess,nuci, tofu si fasole, nivelul colesterolului a scazut cu 40%.

23. Nu sariti peste micul dejun!

La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele care se abtin.
24. Consumati banane in fiecare zi. O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!
25. Consumati mere in fiecare zi. La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30% mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii.
26. Consumati salata zilnic. Foile de salata verde contin luteina, o substanta din familia carotenoidelor, puternici antioxidanti. Luteina pare sa joace un rol benefic pentru sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.
27. Savurati desertul "anti-imbatranire". Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni, zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru. Indulciti desertul - dupa gust cu miere si veti obtine un adevarat regal de flavonoide, substante care combat oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.
PSIHOLOGIE
28. Plangeti! Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele plangand.
29. Imbratisati femeile . Conform invataturii taoiste,femeile au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate o femeie , va reincarcati cu energie vitala.
30. Iesiti din cochilie. Activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.
31. Priviti partea buna a lucrurilor. Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor. 32. Recitati poezii. Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii cate o jumatate de ora in fiecare zi isi reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace.33. Studiati. Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile cu bacalaureat sau studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite.
34. Bizuiti-va pe inteligenta. De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au cele mai mari sanse sa moara ultimii. 35. Oferiti-va o planta verde. Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu.
36. Mama. Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele in relatii "reci" cu mamele lor sunt cu 91% mai la risc de a contracta o boala grava, in perioada vietii adulte.
37. Fiti credinciosi. Mersul regulat la biserica sporeste speranta de viata, conchide "Jurnalul international de psihiatrie si medicina". Deosebit de eficienta pentru destresarea organismului si deculpabilizarea sufletului, frecventarea lacasurilor de cult protejeaza de asemenea digestia si respiratia.
38. Asterneti-va sentimentele pe hartie. Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: "Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres". Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au manifestat o ameliorare a simptomelor.
39. Mergeti la cinema .Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult - acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar!

40. Visati.

Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele exprima aspecte neglijate ale personalitatii noastre. in am bele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

Cât e de greu ?

Un profesor le vorbea studenţilor săi despre managementul stresului. A ridicat un pahar cu apă şi a întrebat audienţa:

“Cât de greu credeţi că e acest pahar?”

Răspunsurile studenţilor au variat de la 20g până la 500g.

“Nu depinde de greutatea lui absolută. Depinde de cât de mult îl ţin în mână.

Dacă îl ţin pentru un minut, totul este în regulă, dacă îl ţin pentru o oră, voi simţi o durere în braţul drept. Dacă îl voi ţine o zi întreagă, va trebui să chem o ambulanţă. E exact aceaşi greutate, dar cu cât o ţin mai mult, cu atât devine mai grea.” le explică profesorul.

Dacă ne purtăm în continuu greutăţile în spate, mai devreme sau mai târziu, nu vom mai fi capabili să le ducem înainte, ele devin tot mai apăsătoare.

Cum trebuie să mai lăsăm paharul jos, să ne odihnim mâna pentru o vreme înainte de a-l ţine din nou, aşa e necesar ca periodic să lăsăm deoparte greutăţile, pentru a ne putea revigora şi a fi capabili să le facem faţă.

Mereu vor fi greutăţi pe umerii noştri. Dar, cu înţelepciune, vom şti şi să ne eliberăm de greutatea lor, pentru a ne odihni şi a ne relaxa.

Viaţa este scurtă! Indiferent de greutăţile pe care le avem, să ne reamintim mereu să ne bucurăm de ea. Tu, ce obişnuieşti să faci pentru a te revigora? 

Top 10 Foods Highest in Calcium

Calcium is necessary for the growth and maintenance of strong teeth and bones, nerve signaling, muscle contraction, and secretion of certain hormones and enzymes. A deficiency in calcium can lead to numbness in fingers and toes, muscle cramps, convulsions, lethargy, loss of appetite, and abnormal heart rhythms. Conversley, excess calcium (particularly from supplements) can lead to kidney stones, calcification of soft tissue, and increased risk of vascular diseases like stroke and heart attack. The DV for calcium is 1000mg. Below is a list of high calcium foods, for more, see the extended list of calcium rich foods.

01. Dried Herbs

Photo — Link

Although dried herbs are rarely used in large portions, adding in a few extra pinches to all your sauces, soups, and stews is a great way to get more calcium into your diet. Dried savory tops the list with 2132mg of calcium per 100g serving (213%DV), that is 85mg (9% DV) per tablespoon. It is followed by celery seed with 124mg (12%DV) of calcium per tablespoon, dried thyme with 57mg (6% DV) per tblsp, dried dill with 53mg (5% DV) per tblsp, dried marjoram with 40mg (4%DV) per tblsp, dried rosemary with 38mg (4% DV) per tblsp, sage, sisymbrium, oregano, spearmint, parsley, poppy seed, chervil and finally dried basil with 21mg of calcium (2% DV) per tablespoon.

02. Cheese

Photo — Link

The amount of calcium in cheese depends on type and variety and Parmesan is the highest with 1376mg of calcium per 100g serving (138% DV), or 386mg (38% DV) per ounce, and 69mg (7% DV) per tablespoon. It is followed by Romano with 298mg (30% DV) of calcium per ounce, Gruyere with 283mg (28% DV) per ounce, Mozzarella, Swiss, Cheddar, Hard Goat cheese, and finally Provolone with 212mg of calcium (21% DV) per ounce.

03. Sesame Seeds

Photo — Link

Sesame seeds provide the most calcium when they are roasted or dried with 989mg (99% DV) of calcium per 100g serving, or 277mg (28%DV) per ounce, and 88mg (9% DV) per tablespoon. Sesame Butter (Tahini) provides about half the amount of calcium with 426mg (43%DV) of calcium per 100g serving, 119mg (12% DV) per ounce, and 64mg (6% DV) per tblsp.

04. Tofu

Photo — Link

Tofu is most commonly found in Eastern foods, particularly Chinese food. Fried tofu provides 372mg (37% DV) of calcium per 100g serving, or 104mg (10%DV) per ounce, and 48mg (5% DV) in an average 13 gram piece. Tofu prepared with calcium sulfate can provide much much higher levels.

05. Almonds

Photo — Link

Almonds are a great source of calcium whether dry roasted or made into butter. Almonds will provide 266mg (27% DV) of calcium per 100g serving, 367mg (37% DV) per cup, and 74mg (7% DV) per ounce (~22 Almonds).

06. Flax Seeds

Photo — Link

Perhaps better known for their omega-3 fats, flax seeds also provide calcium with 255mg (26% DV) per 100g serving, 428mg (43% DV) per cup, and 26mg (3% DV) per tablespoon. Beware however, as milled or whole flax seeds provide calcium but refined flax seed oil provides no calcium whatsoever.

07. Yogurt, Milk, and Other Dairy Products

Photo — Link

Low fat dairy products provide slightly more calcium than full fat. Low fat yogurt provides the most calcium with 183mg (18% DV) per 100 gram serving, 415mg (42% DV) per cup. Skim milk provides 306mg (31% DV) per cup, and whole milk provides 276mg (31% DV) per cup.

08. Green Leafy Vegetables (Turnip, Mustard, and Dandelion Greens, Collards, Kale)

Photo — Link

Dark leafy greens are a great source of calcium raw or cooked. Raw turnip greens provide the most calcium with 190mg (19% DV) per 100 gram serving, or 105mg (10% DV) in a chopped cup. It is followed by Dandelion greens which provide 103mg (10%DV) per cup, Kale 9% DV per cup, Mustard Greens 6% DV per cup, and Collard greens 5% DV per cup.

09. Brazil Nuts

Photo — Link

Possibily the largest of all nuts, brazil nuts are a great source of calcium. Brazil nuts provide 160mg (16% DV) of calcium per 100 gram serving, 213mg (21% DV) per cup, and 45mg (4% DV) per ounce (or about 6 nuts).

10. Herring

Photo — Link

Herring is a high vitamin D food which aids in the absorption of calcium. Herring provides 74mg (7% DV) of calcium per 100 gram serving or 106mg (11% DV) per fillet, and 63mg (6% DV) per 3 ounce serving.

Via — Link

Barbații gândesc mult ...

...sau cum și-a ales un bărbat 

nevasta potrivită... 

Un barbat avea trei prietene si nu se hotara nicidecum cu care dintre ele sa se insoare. 

Atunci sa hotarat sa le puna la incercare. A scos de la banca 15 000 de euro si i-a dat

fiecareia cate 5 000, spunandu-i ca poate sa-i cheltuiasca cum vrea ea.

Prima s-a dus imediat la cumparaturi. Si-a cumparat rochii, bijuterii, s-a dus la coiffeur, 

la un salon de cosmetica, etc.

Cand s-a intors, i-a spus barbatului: "Am cheltuit toti banii ca sa ma fac mai frumoasa 

si tu sa ma placi. Asta pentru ca te iubesc." 

A doua se duce si ea la shopping, cumpara rochii, un DVD player, un televizor imens, 

doua rachete de tenis, crose de golf... Cand se intoarce, zice: "Am cheltuit toti banii, 

ca sa te fac fericit si sa-ti placa de mine. Asta pentru ca te iubesc foarte mult. 

A treia, dupa ce a umflat banii, s-a dus cu ei direct la bursa. I-a investit, iar dupa cateva zile 

a reusit sa dubleze suma. S-a dus la barbat si i-a dat inapoi 5 000 de euro, zicandu-i: 

"Am investit banii tai si mi i-am castigat pe ai mei. Asta pentru ca te iubesc." 

Atunci omul nostru se puse sa reflecteze... 

...si a reflectat, 

°

°

°

a tot reflectat,

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat (barbatii reflecteaza mult..)

 

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat (chiar ca reflecteaza prea mult, nu-i asa?...) 

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat

°

°

°

si a mai reflectat o data

°

°

°

a reflectat

°

°

°

a reflectat...

°

pana la urma s-a decis:

   O s-o ia p-aia care are țâțele cele mai mari !